Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2022
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
1662 kcal
|
Rasva: 72,64g | Prot: 42,71g | Hh: 202,34g.
Aamiainen: Korn Mühle Roggenkraft Roggenvollkornbrot, Giotto Giotto , Milfina Butter , Marmelade, Weizenbrötchen. Lounas: Eisbergsalat, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Kartoffelbrei, Iglo Fischstäbchen. Päivällinen: Milfina Butter, Korn Mühle Roggenkraft Roggenvollkornbrot. Välipalat/Muut: Möhren, Biscotto Doppelino Haselnuss. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|