Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2022
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
1091 kcal
|
Rasva: 37,57g | Prot: 73,94g | Hh: 123,66g.
Aamiainen: Café Instantáneo . Lounas: Manzana. Päivällinen: Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Zanahoria, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Papa Cocida, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Lechuga, Tomates, Carrefour Granos de Choclo Amarillos, La Campagnola Caballa al Natural. Välipalat/Muut: Xtrenght Best Whey Protein, Banana, Papa Cocida, Ciruela, Paladini Jamón Cocido, Inca Granos de Choclo, Huevo Duro, Tomates, La Campagnola Caballa al Natural. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - LeoTaylor4
|