Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2022
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
1423 kcal
|
Rasva: 35,89g | Prot: 105,29g | Hh: 179,28g.
Aamiainen: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Lounas: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng. Päivällinen: Ikan Bawal, Maestro Light Mayonnaise, Cimory Yogurt, Alpukat. Välipalat/Muut: Dimsum, Pisang Raja Direbus Matang, Kue Cucur. lisää...
|
|
2647 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aurazakia
|