|
Für jule go!
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
1443 kcal
|
Rasva: 67,19g | Prot: 119,55g | Hh: 84,17g.
Aamiainen: Banane, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Balsamico, Schwarze Oliven, Gekochtes Ei, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Gut & Günstig Käse Snack Emmentaler, Erlenhof Grüner Spargel, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Seitenbacher Protein-Riegel. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Das ist übrigens die Anfänger Stufe Tag 10
03 maalis 22 jäseneltä: nini0689
|
Danke Du Liebe. Jaaaaa, jetzt hab ich das Bild dazu. 20 sec auf den Knien schaffe ich schon....😂😂😂😂
03 maalis 22 jäseneltä: Jule Go !
|
03 maalis 22 jäseneltä: nini0689
|
heiliges Kanonenrohr.....ich hab schon vom anschauen Muskelkater 🙈🙈🙈🙈
03 maalis 22 jäseneltä: farina1902
|
Hast du schon mal die Anfänger Workouts von Pamela reif probiert? 🙃💕. Die haben es auch in sich aber sind toll und abwechslungsreich.
03 maalis 22 jäseneltä: Blondinachen
|
In Youtube angesehen, aber selber noch nicht gemacht😉😅
03 maalis 22 jäseneltä: nini0689
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|