Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2014
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2014:
|
2708 kcal
|
Rasva: 47,20g | Prot: 224,48g | Hh: 350,55g.
Aamiainen: Gema de Ovo, Clara de Ovo, NeoNutri BCAA, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Sadia Filé de Peito, Batata Doce, Mel, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, NeoNutri BCAA, Gema de Ovo, Tirolez Queijo Tipo Cottage, Clara de Ovo, Seara Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Lounas: Beterrabas, Arroz Integral, Alcatra, Feijão Carioca Cozido, Cenouras. Päivällinen: Pepino (com Casca), Arroz Integral, Lentilhas Cozidas, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Melão, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Batata Doce, NeoNutri Barra de Proteína Probar, Kiwi, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida, Amêndoas, Morangos, Açaí. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|