Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2022
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
1249 kcal
|
Rasva: 71,46g | Prot: 57,01g | Hh: 100,64g.
Aamiainen: Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Trader Joe's Roasted & Salted Pecan Halves. Lounas: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Päivällinen: Kirkland Signature Chocolate Chips, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Maple Syrup , Spectrum Chia Seeds, Fage Total 0% Greek Yogurt. Välipalat/Muut: Trader Joe's Chocolatey Coated Chocolate Chip Dunkers, Frigo Cheese Heads Original String Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|