|
muy muy feliz!! todo sacrificio tiene recompensa
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
1351 kcal
|
Rasva: 46,60g | Prot: 152,70g | Hh: 85,46g.
Aamiainen: Lala Queso Oaxaca Light, Guacamole, Tortillas de Maíz, Huevo (Entero), Clara de Huevo. Lounas: Naranjas, Eva Zanahoria Rallada, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Lala Crema Reducida en Grasa , Guacamole, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , F&NT Diet Body Shake . Välipalat/Muut: D'Gari Gelatina Light, Nueces, Yoplait Yogurt Griego Coco, Kirkland Signature Barras de Proteína . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MysGaytan
|