Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2014
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2014:
|
2274 kcal
|
Rasva: 78,31g | Prot: 135,22g | Hh: 260,83g.
Aamiainen: Kapac Galletitas Dulces con Chips de Chocolate. Libres de Gluten sin TACC, La Virginia Chocolino, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada. Lounas: Clara de Huevo, Cuadril. Päivällinen: Schietto Premium Gelato Libre de Gluten, Bombones, Papas Fritas, Pata Muslo. Välipalat/Muut: M&K Dulce de Batata, La Paulina Port Salut Light, Orieta Postre Dulce de Leche Sólido con Chocolate, Manzanas, La Virginia Chocolino, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Banano. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavomint
|