Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2022
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
1744 kcal
|
Rasva: 46,49g | Prot: 58,30g | Hh: 272,48g.
Aamiainen: Каждый День Томатная Паста, Fillini Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Organic Life Масло Льняное, Молоко. Päivällinen: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Полянка Молоко, Organic Life Масло Льняное, Картофель Отварной, Полянка Молоко, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|