Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
698 kcal
|
Rasva: 13,37g | Prot: 36,12g | Hh: 120,43g.
Aamiainen: Lemon, Sunpride Banana, Buah Kiwi, Pepaya. Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Labu Siam, Wortel Dimasak, Telur, Tomat Merah, Nila (Ikan), Nasi Putih. Päivällinen: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Mentimun (dengan Kulit). Välipalat/Muut: Risol Mayo, Momogi Momogi Jagung Bakar, Serabi. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mika Iruma
|