Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2022
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
1450 kcal
|
Rasva: 43,93g | Prot: 62,83g | Hh: 201,90g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Piracanjuba Queijo Minas Padrão. Lounas: Natural One Suco de Laranja Integral , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Acém Cozido. Päivällinen: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. lisää...
|
|
12314 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 23 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaine cruz
|