|
Minggu ke-3
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
1090 kcal
|
Rasva: 34,62g | Prot: 48,88g | Hh: 139,26g.
Aamiainen: Kapal Api Kapal Api Special, Kue Pukis. Lounas: Tempe Bacem, Uleg Sambal Terasi, Oyong, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Bacem, Uleg Sambal Terasi, Oyong, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kapal Api Kapal Api Special, Risoles. lisää...
|
|
154 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klugeit licht
|