Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2022
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
1325 kcal
|
Rasva: 44,39g | Prot: 56,60g | Hh: 101,83g.
Lounas: Vinho Tinto de Mesa, Sopa de Legumes, Bacalhau com Natas. Välipalat/Muut: Ferrero Ferrero Rocher, Vinho do Porto, Paladin Molho Cocktail (Levemente Picante) , Ovo Cozido, Cebolas, Continente Salada Ibéria, Tomates, Continente Feijão Frade Cozido, El Corte Ingles Raíz de Gengibre. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zé Manele
|