Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2022
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
2519 kcal
|
Rasva: 81,68g | Prot: 153,58g | Hh: 293,01g.
Aamiainen: Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой , Геркулес Монастырский. Lounas: Рис, Наша Птичка Куриное Филе. Päivällinen: Пиканта Икра из Кабачков, Рис, Наша Птичка Куриное Филе, Слобода Майонез Оливковый 67%. Välipalat/Muut: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Mutant Сывороточный Протеин, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. lisää...
|
Painonpudotus 9,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nosfearatus
|