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Hola a tod@s, una duda como hacen cuando quieren comer algo de un restaurante? Ejemplo como calcular calorias y macros de un plato en crepes & waffles? 😋
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
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2773 kcal
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Rasva: 85,64g | Prot: 169,18g | Hh: 346,01g.
Aamiainen: Piña, Toning Avena en Hojuelas, Proscience Best Protein Vainilla, Colanta Queso Tipo Mozzarella, Banano, Pietrán Jamón Pechuga de Pollo, Sary Consciente Arepa de Maiz Mote Maiz Integral. Lounas: Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Coco, Leche de Coco, Crepe, Calamar, Pulpo, Camarones al Vapor o Hervidos, Tiramisu. Päivällinen: Colanta Arequipe Caramel Spread, Tomates, A de COCO Aceite de Coco, Frescampo Frijol Caraota, Colanta Queso Tipo Mozzarella, Camarones al Vapor o Hervidos, A de COCO Aceite de Coco, Sary Consciente Arepa de Maiz Mote Maiz Integral, Proscience Legacy. Välipalat/Muut: Wakeup Crema de Mani, Santa Clara Mogolla Tricereal Miel, Piña, Kellogg's Choco Krispis Granola, Durazno, Banano, Proscience Best Protein Vainilla. lisää...
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Ah super, muchas gracias!! Es bueno salirse de la rutina de vez en cuando y tambien no olvidar comerse uno q otro postre jaja
04 maalis 22 jäseneltä: nofati
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Yo siempre me inclino por incluir un buen aporte de proteína puede ser salmon o pollo, trata de no comer mucho carbohidrato o si lo hago seria al vapor y buenos vegetales y pecar con un postrecito porque mi debilidad si es el dulce 🤗
04 maalis 22 jäseneltä: julianceballos1503
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Genial, es que incluso no necesariamente tiene uno que salirse de las calorías planeadas, hay comida que como dice la Hija del Fitness, uno puede calcular a ojo y comer la porción adecuada, es importante comer sabroso y disfrutar este proceso, con la mente puesta en la salud y en el objetivo de cada uno. Finalmente comí un delicioso crepes de mar encocado y me sorprendió que logré cuadrarlo con las comidas del día sin pasarme 😝
04 maalis 22 jäseneltä: nofati
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