Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
1993 kcal
|
Rasva: 59,94g | Prot: 189,02g | Hh: 175,11g.
Aamiainen: Doğal Peynir, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Limon Suyu, Konservelenmiş Ton Balığı, Portakal, Fırında Kabak, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lounas: Nutripure Whey Classic. Päivällinen: Bulgur Pilavı, Fırında Köfte, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Ceviz, Domatesler, Havuç, Muz. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hasandirg
|