|
sebelum pupu
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2022:
|
1100 kcal
|
Rasva: 46,28g | Prot: 70,73g | Hh: 106,17g.
Aamiainen: Pepaya. Lounas: Tahu Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tahu Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Daging Sapi, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Kentang Rebus, Kellogg's Corn Flakes, Diamond Non Fat Milk. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amamaulangsing
|