Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2022
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2022:
|
1277 kcal
|
Rasva: 13,06g | Prot: 192,19g | Hh: 85,65g.
Ennen aamiaista: Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, AXA Havregryn, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Hallon Frysta. Lounas: Bulgur (Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt). Välipalat/Muut: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|