Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2022
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2022:
|
932 kcal
|
Rasva: 25,03g | Prot: 78,85g | Hh: 93,09g.
Aamiainen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Sir Juice Immunity Shot, Reduced Fat Cappuccino. Päivällinen: Cucumber (with Peel) , Green Hot Chilli Peppers , Tomato and Onion, Basmati Rice (Cooked), Lamb Curry. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|