Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2022
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2022:
|
931 kcal
|
Rasva: 39,42g | Prot: 86,83g | Hh: 56,42g.
Aamiainen: Лаваш с Сыром. Lounas: Окей Перец Печеный, Мировой Закусон Капуста по-Корейски с Морковью, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Морковный Салат, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Mote Протеин Соленая Карамель, Свежий Ряд Сыр Сулугуни . lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smyglyanka86
|