Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2022:
|
4073 kcal
|
Rasva: 248,86g | Prot: 186,86g | Hh: 262,27g.
Aamiainen: tegut… Orangen-Direktsaft, Zimbo Ungarische Kolbasz, Erdbeeren, Kaufland Bio Gouda, Kamps Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Kartoffelchips (Gesalzen), Daim Schokoladen-Torte, Mon Chéri Mon Chéri. Päivällinen: Mon Chéri Mon Chéri, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Smiley's Chicken Wings. Välipalat/Muut: SodaStream Orange, SodaStream Waldmeister. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|