Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2014
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 47 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2014:
|
600 kcal
|
Rasva: 20,70g | Prot: 51,02g | Hh: 50,02g.
Aamiainen: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Kaffee, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja. Lounas: Ocean Trader Schlemmerfilet A La Bordelaise, Ocean Trader Schlemmerfilet A La Bordelaise. Päivällinen: VielLeicht Pfefferbeisser, Osem Flachkräcker aus Vollkorn, Osem Flachkräcker aus Vollkorn, Osem Flachkräcker aus Vollkorn. Välipalat/Muut: Teekanne Apfeltee, Kaffee, Teekanne Persischer Granatapfel, Kaffee, Kaffee, Osem Flachkräcker aus Vollkorn. lisää...
|
|
3199 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kati Kunze
|