Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2022
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2022:
|
1184 kcal
|
Rasva: 34,22g | Prot: 75,46g | Hh: 142,55g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Limiar Pão de Forma Tradicional . Lounas: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Päivällinen: Farofa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Sadia Mortadela Defumada, Boa Mão Crepioca de Queijo. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jéssica Montalvão
|