Yesterday was a Lift day. I ate under my calorie goal, met my protein goal, and met most activity goals. 647 kcal deficit // BF unchanged // barely missed Sleep Goal
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2022:
|
1333 kcal
|
Rasva: 56,49g | Prot: 82,29g | Hh: 127,34g.
Aamiainen: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Private Selection Multi-Grain Bread, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kroger Country Ground Sausage. Lounas: Kroger Chicken Breast Tenders, Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing. Päivällinen: Chicken Curry, Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Cooked Green Cabbage, Red Beans and Rice. Välipalat/Muut: Trader Joe's Cinnamon Graham Crackers. lisää...
|
vakaa paino
|
Kommentit
You’re doing so great, John!
05 maalis 22 jäseneltä: br_e_co
|
05 maalis 22 jäseneltä: John10251
|
I hope your doing well today john10251
05 maalis 22 jäseneltä: buenitabishop
|
06 maalis 22 jäseneltä: John10251
|
06 maalis 22 jäseneltä: Draglist
|
06 maalis 22 jäseneltä: Shrewdness
|
Thanks, Draglist and Shrewdness!!! Let's all have a great week!!!
06 maalis 22 jäseneltä: John10251
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|