Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2022
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2022:
|
1230 kcal
|
Rasva: 57,66g | Prot: 72,16g | Hh: 106,74g.
Aamiainen: Nasi Goreng, Siantar Top Go! Potato. Lounas: Tempe Mendoan, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Kembung Balado, Terong Balado. Päivällinen: Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Terong Balado, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Kolak, Tahu Kukus, Tahu Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|