Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2022
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
1943 kcal
|
Rasva: 77,66g | Prot: 66,00g | Hh: 242,83g.
Aamiainen: Burro di Arachidi, Vitalibre Aktiv Flakes , Milbona Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Broccoli, Fagioli (in Scatola), Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola). Päivällinen: Taverna Giuseppe Pizza ai Funghi . Välipalat/Muut: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Prugna Essiccata, Carote. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|