Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2022
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2022:
|
1107 kcal
|
Rasva: 51,70g | Prot: 69,88g | Hh: 97,40g.
Aamiainen: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Lounas: 蔥蛋, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 四神湯. Päivällinen: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 四神湯, 煎雞蛋. Välipalat/Muut: 初鹿 鮮奶, 瑞穗 鮮奶吐司, 黑咖啡. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cindychiu2017
|