Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2022
|
151,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 51,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2022:
|
2938 kcal
|
Rasva: 115,64g | Prot: 126,32g | Hh: 338,34g.
Aamiainen: Roggen Knäckebrot. Lounas: Cucina Tiramisu, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami, Bauerngut Zwiebelleberwurst. Päivällinen: REWE Zwiebelmettwurst, Real Rohe Polnische, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Orangen, Hengstenberg Mildessa Weinsauerkraut mit Räucherspeck. lisää...
|
|
3837 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|