Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2014
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2014:
|
1967 kcal
|
Rasva: 62,97g | Prot: 81,03g | Hh: 272,65g.
Aamiainen: Marmelade, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, John West Räucherlachs. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Schweinesteak oder Schnitzel, Tomatensoße, Reis (Gekocht). Päivällinen: Weiße Torte (ohne Glasur). Välipalat/Muut: Weiße Torte (ohne Glasur), Kaffee mit Milch, Ehrmann Obstgarten Kirsche, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Pfefferschinken, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Banane, Apfel. lisää...
|
|
1485 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
oh ooohhh, schon wieder unter 61 ;)
10 marras 14 jäseneltä: Katyvettchen
|
Ich weiß! 😊
Heute gibt's aber zweimal Torte...😉
10 marras 14 jäseneltä: Everlost
|
na dann bin ich beruhigt ;)
10 marras 14 jäseneltä: Katyvettchen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|