|
25.9%
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 44,20g | Prot: 77,84g | Hh: 98,75g.
Lounas: Delba Organic Sunflower Seed Bread, Coffee, Egg, Frontier Nutritional Yeast, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Goats Cheese (Semisoft), Gorgonzola Cheese. Päivällinen: Cooked Celery, Cooked Carrots, Chicken (Skin Not Eaten), 惠康 (Wellcome) 菜芯, Cooked Brussels Sprouts, White Rice. Välipalat/Muut: 珍珍 煙肉味薯圈. lisää...
|
|
1698 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Hula Hoop - 50 minuuttia, HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|