Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2022
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
1851 kcal
|
Rasva: 52,12g | Prot: 212,64g | Hh: 119,43g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Apfel, Güldenhof Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Havita Feldsalat Mix. Päivällinen: Multaben Schoko Shake, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Nu3 Protein Pancake Mix. lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|