Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2014
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2014:
|
1741 kcal
|
Rasva: 45,33g | Prot: 106,86g | Hh: 133,90g.
Aamiainen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Lounas: Добрый Сок Мультифрукт, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мандарины, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Päivällinen: Умалат Сыр Сулугуни, Рогачев Сгущенка, Мёд, Мандарины, Вкуснотеево Творог 0,5%, Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Шампанское, Crasssh! Арахис в Хрустящей Оболочке со Вкусом Меда, Простоквашино Творог Зернёный 5%. lisää...
|
|
1479 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|