Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2022
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
1272 kcal
|
Rasva: 32,10g | Prot: 59,95g | Hh: 179,41g.
Aamiainen: Kopi, ABC Sardines Saus Ekstra Pedas, SuperIndo Kornet Ayam, Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Garuda Garuda Potato, Cuka, Pempek. Lounas: Nasi Putih, Soto Ayam, Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bihun (Dimasak). Välipalat/Muut: Dodol, Nanas (Padat dan Cair, Kemasan Sirup Ringan, Kalengan), Selada, SuperIndo Kornet Ayam, ABC Sardines Saus Ekstra Pedas, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Garuda Rosta Kacang Panggang Rasa Pedas. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|