|
11 bulan , tapi hanya berjalan 3 bulan. bila konsisten mungkin sdh capai badan impian🤣🤣😭. Bismillah mau mulai lagi.💪
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
1505 kcal
|
Rasva: 52,79g | Prot: 87,12g | Hh: 168,26g.
Aamiainen: Indomie Mi Goreng, Pempek. Lounas: Joyday Boba Milk Tea, Nasi Putih, Sayap Ayam, Rendang. Päivällinen: Rendang, Tumis Buncis, Ikan Patin, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|