Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2022
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 98,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
1319 kcal
|
Rasva: 44,88g | Prot: 94,02g | Hh: 136,44g.
Lounas: Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Calabresa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Limiar Pão de Forma Integral, Plus Vita Artesano Integral , Queijo Mozzarella, Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light , 88 Atum Ralado com Vegetais. Välipalat/Muut: CCGL Leite em Pó, MuscleMeds Carnivor (33g), Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|