|
Кто как относиться к низкоинтенсивному или интервальному кардио после дня ног? вчера была треня ног, сегодня крепатура. Думаю походить по дорожке :/
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2014:
|
1330 kcal
|
Rasva: 46,42g | Prot: 132,10g | Hh: 101,95g.
Aamiainen: Льняное Масло, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дикий Рис (Вареный), Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Lounas: Фасоль Стручковая, Коричневый Рис, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кабачки, Куриное Филе. Päivällinen: Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Творог (Обезжиренный), Сухие Жареные Орехи Кешью. lisää...
|
|
 Kommentit
10 marras 14 jäseneltä: Yanatrain
|
Я просто хожу на дорожке с наклоном. Так и ЧСС средненький и квадры отдыхают. Правда икры интенсивно работают, но я их изолированно не качаю (зачем нам толстые икры?) - они работают по соседству и на кардио.
10 marras 14 jäseneltä: HelenPop
|
седня день ног, завтра интервальное кардио. давно так живу, нормас))
10 marras 14 jäseneltä: Looopyowl
|
Тяжко было! Завтра тоже кардио
10 marras 14 jäseneltä: Yanatrain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanatrain
|