Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2014
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2014:
|
1234 kcal
|
Rasva: 32,97g | Prot: 54,81g | Hh: 174,94g.
Aamiainen: Jugo de Piña, Laive Yogurt Sbelt Bio Fibra Light. Lounas: Sopa de Arroz con Pollo, Huevo Frito sin Grasa, Lechuga, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Päivällinen: Arroz con Pollo. Välipalat/Muut: Laive Yogurt Sbelt Bio Fibra Light, Silueta Palitos Integrales. lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|