Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
745 kcal
|
Rasva: 15,83g | Prot: 61,16g | Hh: 91,14g.
Aamiainen: Telur Rebus Lunak, Jambu Biji. Lounas: Uleg Sambal Terasi, Terong Goreng, Sayur Asem, Ikan Layang, Nasi Merah. Päivällinen: Pepaya. Välipalat/Muut: Ubi Jalar (Manis), Apel (tanpa Kulit). lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ica raisa
|