Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2022
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
1621 kcal
|
Rasva: 77,88g | Prot: 41,48g | Hh: 191,54g.
Lounas: Mayonnaise, Samlip Panko Paniermehl, Karotten, Penny Markt Saure Sahne, Seehecht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Hello Fresh Buntes Kokos-Gemüse-Curry. Välipalat/Muut: Twix Twix With Crunchy Biscuit Pieces, Vollkorntoast, Nimm2 Fruchtbonbon, Pringles Texas BBQ Sauce. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Kotityöt - 33 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|