Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2014
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2014:
|
1261 kcal
|
Rasva: 41,47g | Prot: 140,62g | Hh: 80,99g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Льняное Масло, Вареное Яйцо. Lounas: Коричневый Рис, Кабачок, Куриное Филе. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сухие Жареные Орехи Кешью, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanatrain
|