Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2022
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
2955 kcal
|
Rasva: 115,34g | Prot: 141,68g | Hh: 333,51g.
Aamiainen: Quesadilla, Café, Nutrileche Leche, Kellogg's Corn Flakes Original . Lounas: Pepsi Pepsi, Domino's Pizza Pizza de Pepperoni. Päivällinen: Peñafiel Manzana . Välipalat/Muut: Similares Zero-Carb Protein. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - osoriopintado
|