Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1679 kcal
|
Rasva: 62,72g | Prot: 80,07g | Hh: 199,03g.
Aamiainen: Melon, Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Lounas: Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Päivällinen: Wortel, Tomat, Selada, Kewpie Thousand Island Dressing, Ikan Kembung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pangsit Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran), Bakpia, Nextar Noir. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valkyriexx
|