Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1750 kcal
|
Rasva: 87,08g | Prot: 75,20g | Hh: 162,33g.
Aamiainen: Pastel de Carne. Lounas: Escarola Refogada, Quero Feijão Carioca , Rocambole de Carne, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Antarctica Guaraná (Copo), Hellmann's Maionese, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. lisää...
|
|
3526 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nickollybalzak
|