Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1014 kcal
|
Rasva: 56,76g | Prot: 75,48g | Hh: 135,97g.
Aamiainen: Milsani Speisequark 20%, Cappuccino, Du darfst Marmelade, Wasa Ballaststoffe. Lounas: Rettich, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Lieken Urkorn Grahambrot. Päivällinen: Aldi Mozzarella Leicht, K-Classic Knusprige Röstzwiebeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Milfina Kräuterbutter, Purland Schweineschnitzel. Välipalat/Muut: Granatapfel, Orangen, Kathi Schokokuchen. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abarth mieze
|