Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2014
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2014:
|
624 kcal
|
Rasva: 35,27g | Prot: 45,65g | Hh: 31,91g.
Aamiainen: Tap Water, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled), Black Pepper, Hidden Carb, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), ShopRite Heavy Cream, Boiled Egg, Heinz Apple Cider Vinegar. Lounas: Cabot Cabot Pepper Jack Light 50% Less Fat, Apples. Välipalat/Muut: Eating Right Peeled Baby-cut Carrots. lisää...
|
|
2233 kcal
|
Harjoitus:
Barn Chores (Shoveling Poo, cleaning) - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|