Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
760 kcal
|
Rasva: 10,38g | Prot: 34,48g | Hh: 139,26g.
Lounas: Cenouras, Repolho, Laranjas, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Quaker Farelo de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Hortifruti Mamão Formosa. Välipalat/Muut: Verde Campo Cottage Lacfree, Manga Palmer. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|