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Essen vorbereitet. 🤩Trage es immer in das Notizbuch mit Gewicht ein und übertrage es dann in die App.😌 Jetzt geht es erst einmal zum Spätdienst.💪 Habt einen schönen Mittwoch, bleibt gesund🍀💝
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
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1180 kcal
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Rasva: 27,43g | Prot: 147,43g | Hh: 78,94g.
Aamiainen: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, REWE Beste Wahl Himbeer-Heidelbeer-Mix, Aldi Magerquark, Weider Protein 80 Plus Hazelnut-Nougat. Päivällinen: Balsamico, Salakis Schafskäse Light 9%, Harzer Harzer Käse, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Braune Champignons, Gelbe Paprika, Rucola . Välipalat/Muut: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Aldi Bio Kokosnussdrink, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei. lisää...
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 Kommentit
Ich trag das immer morgens im Bett gleich in die App ein ... und streich es dann zusammen bis die Kalorien passen 😎
09 maalis 22 jäseneltä: Ritamine__
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😀 Ritamine, ich wieg das beim Zubereiten ab und trag es gleich danach ein, heute trage ich es am Abend ein, weil ich gerade beim Dienst bin. 👩⚕️🏥
09 maalis 22 jäseneltä: sassi.68
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Angenehmen Dienst meine liebe 😘🙋🏻♀️
09 maalis 22 jäseneltä: Büffetsau
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Danke, Katrin!
War ganz angenehm heute ☺️👍
Ab Morgen hab ich dann wieder 4 Nachtdienste 😴
09 maalis 22 jäseneltä: sassi.68
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