Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1176 kcal
|
Rasva: 54,97g | Prot: 47,28g | Hh: 128,79g.
Aamiainen: Aveia em Flocos, Wickbold Pão Integral Raízes do Brasil Farinha de Babaçu, Baru e Castanha de Caju, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Crioulo Requeijão Cremoso. Lounas: Quiabo Cozido, Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Swift Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Sadia Mussarela, Omelete. Päivällinen: Jabuticaba. Välipalat/Muut: Pardal Picolé de Goiaba, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Mamão. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sonia danuccio
|