Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1380 kcal
|
Rasva: 56,19g | Prot: 72,95g | Hh: 151,09g.
Aamiainen: Svelty Leche Descremada en Polvo, Nescafé Tradición, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Clara de Huevo, Huevo Revuelto, Tia Rosa Tortilla. Lounas: Cebollas, Tomates, Ariztía Trutro Corto de Pollo Marinado, Arroz Basmati (Cocido). Päivällinen: Pan de Hamburguesa, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Gouda Laminado. Välipalat/Muut: Naranjas, Queso Fundido Americano o Tipo Cheddar, Vivo Galletas de Soda, Vivo Gelatina, Plátano, Frutillas. lisää...
|
|
213 kcal
|
Harjoitus:
piernas gluteos y abdomen - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|