|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1458 kcal
|
Rasva: 40,93g | Prot: 107,01g | Hh: 160,22g.
Aamiainen: Gâteau au Fromage Blanc, Nu3 Fit Shake Vanille , Danone Light & Free Skyr Nature, Graines de Chia Séchées. Lounas: Kerets Houmous Zaatar, Carrefour Bio Mélange Sarrasin, Lentilles Corail, Quinoa Rouge, Graines de Courge, Concombre (Pelé), Carrefour Veggie Falafels , Courgette. Päivällinen: Thon Blanc (Égouttés Solides dans l'Eau, en Conserve), Auchan Salade Iceberg. Välipalat/Muut: Ananas. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jolicoeur.
|